Jeder spricht von gesunder Ernährung – Aber was ist für unseren Körper wirklich wichtig?
Menschengerechte Nahrung = Essen für uns Menschen
Im Laufe der Evolution haben sich unsere Gene auf bestimmte Abläufe angepasst (Ernährung, Bewegung und Verhalten). Unser Lebensstil ist jedoch meilenweit davon entfernt und auch unsere tägliche Nahrung sieht etwas anders aus.
Die jetzt typischen Zivilisationserkrankungen (Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Depression,..) hat es im Steinzeitleben so gut wie nicht gegeben. Heute steigt die Zahl der Betroffenen immer weiter an. Immer mehr Leute (auch Spitzensportler) leiden an der sogenannten Nicht alkoholbedingten Fettleber (NAFL), was der Startschuss für zahlreiche Probleme ist.
Unser Lebensstil (Ernährung, Bewegung, zu viel Stress) überlastet unseren Körper. Mangelhafte Energie, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und chronische Müdigkeit sind die Folgen.
Welchen Einfluss hat dabei die Ernährung?
Die menschengerechte, gen-gerechte Ernährung ist die natürlichste Form der Ernährung, die uns im Laufe der Evolution tag-täglich begleitet hat. Durch die Zivilisation und die Industrialisierung kamen wir immer weiter weg uns natürlich zu ernähren, was Konsequenzen mit sich bringen musste.
In diesem Kurs wird dir das evolutionäre Konzept nähergebracht, welches alle Faktoren berücksichtigt um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Nach positiver Absolvierung des Kurses erhältst du das Zertifikat zum Ernährungstrainer nach PNI. Oder du entscheidest dich dazu, mit dem Masterlehrgang zum Certified Master Trainer A-Lizenz weiterzumachen.
Inhalte Weiterbildung Ernährungstrainer nach PNI:
- Evolution
- Psycho-Neuro-Immunologie
- Genetik und Epigenetik
- Artgerechte Ökosysteme
- it´s all about energy – mehr Energie auf natürliche Art und Weise
- Aerob – Anaerob
- Ernährungsphysiologie – Artgerechte Nahrung
- Mahlzeitenfrequenz – Intermittent Fasting
- Darm, Darmflora und (Immunsystem > detailliert in WE2)
- Leaky Gut
- Zucker vs. Fruchtzucker
- Insulinresistenz – Diabetes
- Ketogener Status
- Makronährstoff Fett
- Stress und HPA-Achse
- Cortisolresistenz
- Schilddrüse – Energieverteilung
- Pankreas
- Endokrine Pankreasinsuffizienz
- Leber
- Gluconeogenese
- Fett und Cholesterin
- Leptinresistenz
- Fettgewebe und Adipokine
- Ernährung und Sport
- Interventionen für mehr Leistung
- Rechtliche Grundlagen
- Praxis
