Vortrag – So entkommst du der Stressfalle

Traineracademy Stress
17:00

21. Oktober 2016

Vortrag - So entkommst du der Stressfalle!

mit Christian Aumüller

Vortrag – So entkommst du der Stressfalle:

Stress ist mittlerweile zu einer Art Modekrankheit geworden, vor der kaum noch jemand verschont bleibt. Und obwohl uns bewusst ist, dass sich zu viel Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, fällt es uns schwer, der Stressfalle zu entkommen.

Chronische Stressoren machen uns selbst und unseren Kunden das Leben schwer. Ungelöste Probleme in der Familie, am Arbeitplatz, finanzielle Sorgen oder traumatische Erlebnisse, Umweltbelastungen, Nahrungsüberfluss und Bewegungsmangel sind nur einige Beispiele, weshalb sich unser Körper in einer ständigen Kampf- oder Fluchtbereitschaft befindet. Kurzfristig ist Stress kein Problem und schützt uns. Chronischer Stress macht uns auf Dauer jedoch krank!

Für uns als Fitness- und Personal Trainer ist es gerade deshalb von großer Bedeutung, den Stresslevel unserer Kunden zu kennen und im Training zu berücksichtigen. Sonst wird Training rasch zu einem zusätzlichen Stressor, anstatt der Gesundheit zugute zu kommen.

In diesem Vortrag beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Stress, seinen Auswirkungen und wirksamen Möglichkeiten, der Stressfalle zu entkommen.

Diese Strategien sollen einerseits dir selbst zu mehr Stressresistenz verhelfen, dir aber auch wirksame Mittel für die Arbeit mit deinen Kunden im Personal Training mit auf den Weg geben!

Natürlich sind auch interessierte Privatpersonen herzlich willkommen, am Vortrag teilzunehmen!

Inhalte:

  • Stress und seine Auswirkungen auf unseren Körper
  • Angst, Wut, Zorn, Trauer – Einfluss unserer Gedanken und Emotionen
  • Schwindel, Schwarz vor Augen, Nervosität, Schwitzen – Hilfeschrei der Nebennieren
  • Unterschied zwischen Depression und Burnout
  • Hilfe ohne Antidepressiva
  • Angststörungen und die Energiefehlverteilung im Gehirn
  • Lösungen auf pflanzlicher Basis
  • Stress im Zusammenhang mit Schlafstörungen, Energiemangel und Osteoporose
  • Haarverlust, PMS, Zysten, Stimmungsänderungen
  • Stresstoleranz, Selbstwert und Selbstvertrauen

Details zum Vortrag:

Datum: 21. Oktober 2016
Uhrzeit: 17:00 – 20:00 Uhr
Kursort: Fitnessland Oeynhausen (ca. 15 min von Wien, direkt an der B17)
Kurskosten: € 80,-
Mitfahrgelegenheiten ab Wien vorhanden!

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