Olympic Lifting

Traineracademy - Olympic Lifting
9:15

26. Juni 2016

Olympic Lifting

mit Mario Suchard
Olympic Lifting:

olympic-lifting2Das olympische Gewichtheben erfährt in den letzten Jahren durch einige Trends im Fitnessbereich (insbesondere Crossfit) eine regelrechte Renaissance.

Nicht zu Unrecht, denn es gibt kein anderes Trainingsmittel das so viele Trainingsbereiche abdecken kann, wie es beim olympischen Gewichtheben der Fall ist.

Dieses Ausbildungsmodul soll ein erster Schritt in den beiden olympischen Übungen Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean and Jerk) sein.

Ziel ist es, die Grundbewegungsmuster von der Basis auf zu erlernen und sicher umsetzen zu können. Nur wenn du das Reißen und Stoßen selbst beherrschst, ist es dir möglich, deine Kunden entsprechend anzuleiten und zu korrigieren (z.B. beim Crossfit) und Olympic Lifting in ihre Trainingspläne zu integrieren.

Nach positiver Absolvierung des Kurses erhältst du das Zertifikat zum Olympic Lifting Coach.

 

Inhalte:

  • allgemeines Erwärmen
  • spezielles Erwärmen (bezogen auf die Zielübung)
  • Methodik Reißen (Snatch)
  • Methodik Umsetzen (Clean)
  • Methodik Stoßen (Jerk)
  • Videoanlayse der erworbenen Technik

 

Details zum Kurs:

Datum: 26. Juni 2016
Uhrzeit: 09:15 – 18:00 Uhr
Kursort: Crossfit 2500 in Baden
Kurskosten: € 210,-

Achtung: Bitte unbedingt festes Schuhwerk (z.B. Hallenschuhe) mitbringen!

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