Zusammen mit der Niere, stellen der Darm und die Leber das Entgiftungssystem in unserem Körper dar. Täglich werden die Organe mit verschiedenen schädlichen Substanzen konfrontiert, die sie dann für uns neutralisieren und aus dem Körper transportieren. Doch werden der Darm …
Artgerechte Zutaten 4 reife Bananen 3 Eier 100 g gemahlene Mandeln 100 g Kokosraspeln 2 EL Kokosöl 1 TL Zimt ½ TL Zitronenschalenabrieb ½ TL Kardamom gemahlen (nach Belieben) 1 kleine Prise Salz 1 Prise Kaffeepulver 1 kleine Prise Pfeffer …
Viele Menschen kennen das Problem. Trotz ausreichend Schlaf fühlt man sich müde, erschöpft und antriebslos. Aber was tun, wenn einen das „Nichts geht mehr“ – Gefühl fest im Griff hat? In diesem Artikel befassen wir uns damit, wie die Energiebereitstellung …
Wir werden permanent mit Pathogenen konfrontiert, seien es Viren in der U-Bahn oder mit Weichmachern aus der geheiligten Plastikverpackung des Jausenbrotes, mit einem eingetretenen Stachel beim Barfuß-Waldspaziergang und viele mehr. Angeborenes und erworbenes Immunsystem Das Immunsystem sollte funktionieren, und zwar …
Beim Biohacking (auch als Bodyhacking bekannt) geht es darum den eigenen Körper kennenzulernen und zu verstehen, damit er auf dieser Basis optimiert werden kann. Der Begriff ist angelehnt an das Computerhacken, bei dem ein Hacker sich Zugriff auf die Daten …
Der Darm ist das größte Organ in unserem Körper. Trotzdem wird er oftmals immer noch unterschätzt und als bloßes Verdauungsorgan angesehen. In Wahrheit stellt der Darm aber in gewisser Hinsicht die absolute Zentrale unserer Gesundheit dar. Von dem Zustand unseres …
Artgerechte Zutaten 120 g getrocknete Algen (z. B. Wakame) 1 EL Korianderblätter 1 Chilischote 100 ml Kokosmilch 1 EL dunkler Honig Pfeffer, Salz Zubereitung Algen einweichen, unter fließendem Wasser waschen und abtropfen lassen. Die Einweichzeit kann je nach Algensorte variieren. …
Wenn wir von Achtsamkeit sprechen, dann meinen wir damit im alltäglichen Sprachgebrauch meistens, einen Zustand der Vorsicht, im Sinne von „achtgeben“. Doch Achtsamkeit hat auch eine darüber hinaus gehende Bedeutung. Abgeleitet von der entsprechenden englischen Bezeichnung „Mindfulness“, stellt die Achtsamkeit …