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Bewegung

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Functional Movement Training - Medizinisches Fitnesstraining - Diplomausbildung traineracademy

Funktionelles Training

  • Categories Bewegung, Immunsystem, Regeneration
21.03.2022

So steigert es Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit Setzt man sich heute mit Trainingsmethoden und –ansätzen auseinander, kommt man um den Begriff des funktionellen Trainings nicht mehr herum. Doch was ist eigentlich damit gemeint und warum ist es so wichtig, sich …

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Waldbaden - wissenschaftlicher HIntergrund

Waldbaden wissenschaftlicher Hintergrund – einfache Umsetzung

  • Categories Bewegung, Empfehlungen, Immunsystem, Psyche & Emotionen, Regeneration
21.03.2022

Ein Sprichwort besagt „die Zeit die man im Wald verbringt, kann niemals verschwendete Zeit sein“. Leider vergessen wir das heute allzu oft, wenn wir mit vollen Terminkalendern von einem Termin zum Nächsten hetzen. Für Ruhe und Entspannung in der Natur …

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Mit Krafttraining Functional Training das Immunsystem stärken

Krafttraining – Power für dein Immunsystem

  • Categories Bewegung, Immunsystem, Regeneration
10.02.2022

Die weltweite Covid-19 Pandemie hält uns nun bereits seit fast einem Jahr in Atem. Grund genug, sich einmal mehr mit unserem Immunsystem zu befassen. Denn in Zeiten wie diesen spielt es wohl eine größere Rolle denn je. Neben einem gesunden …

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Energielosigkeit – Energielecks orten und beseitigen

  • Categories Bewegung, Ernährung, Psycho-Neuro-Immunologie, Regeneration
23.01.2022

Viele Menschen kennen das Problem. Trotz ausreichend Schlaf fühlt man sich müde, erschöpft und antriebslos. Aber was tun, wenn einen das „Nichts geht mehr“ – Gefühl fest im Griff hat? In diesem Artikel befassen wir uns damit, wie die Energiebereitstellung …

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Biohacking – Programmiere deine Gene für besseren Outcome

  • Categories Bewegung, Ernährung, Immunsystem, Psyche & Emotionen, Psycho-Neuro-Immunologie, Regeneration
12.01.2022

Beim Biohacking (auch als Bodyhacking bekannt) geht es darum den eigenen Körper kennenzulernen und zu verstehen, damit er auf dieser Basis optimiert werden kann. Der Begriff ist angelehnt an das Computerhacken, bei dem ein Hacker sich Zugriff auf die Daten …

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Regeneration nach dem Sport

Regeneration nach dem Sport – bessere Fortschriftte durch optimale Erholung

  • Categories Bewegung, Empfehlungen, Regeneration
09.01.2022

Sport ist gesund – das wissen wir alle. Er hält uns jung und fit, stärkt unser Immunsystem und unseren gesamten Organismus und hilft, Krankheiten vorzubeugen. Doch Sport verlangt unserem Körper auch viel ab. Im Leistungssport ist es daher selbstverständlich, dass …

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