Faszientraining Basic

Faszientraining Basic

Faszientraining-WienOb beim Läufer/der Läuferin, dem/der KraftsportlerIn, im Reha-Bereich oder für den/die FreizeitsportlerIn – Faszientraining ist mittlerweile eine unentbehrliche Trainingsergänzung geworden.

Es dient der Leistungssteigerung, Verletzungsprävention, Beweglichkeit, Körperhaltung, Regenerationsverkürzung und der Optimierung von Kraft.

Das Ausbildungsmodul Faszientraining Basic beinhaltet eine grundlegende Einführung in das Thema Faszien und vermittelt Grundkenntnisse über die myofaszialen Leitbahnen des menschlichen Körpers, deren Aufbau sowie deren Lage.

Darauf aufbauend wird im vierstündigen Praxisteil ein Trainingskonzept für den gesamten Körper vermittelt. Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit Faszienrollen und Bällen um Triggerpunkte im Körper aufzuspüren und zu behandeln. Im Anschluss werden Einblicke in dreidimensionale Kräftigungen sowie ins Schwingtraining vermittelt.

Zum Abschluss erarbeiten wir gemeinsam, wie Faszientraining in die individuelle Trainingsplanung sowie in das Training mit Gruppen am sinnvollsten integriert werden kann.

Nach positiver Absolvierung des Kurses erhältst du das Zertifikat zum/zur Faszientrainer/in.
Wenn du dein Wissen zum Thema Faszientraining vertiefen möchtest, bietet sich der Besuch unsers Moduls „Faszientraining Advanced“ für Fortgeschrittene an.

Oder du entscheidest dich dazu, mit dem Diplomlehrgang zum Master Trainer (Functional Fitness Trainer A-Lizenz) weiterzumachen.

Inhalte Faszientraining Basic:

  • Aufbau der Faszien
  • Myofasziale Leitbahnen im menschlichen Körper
  • Neueste Studien
  • Einsatz von Faszienrolle und Ball
  • Behandlung von Triggerpunkten
  • Verschiedene Rolltechniken
  • Einblick in dreidimensionale Kräftigungen und Schwingtraining
  • Integration von Faszientraining in die Trainingsplanung

Alle aktuellen Kursstarts und Termine findest du hier!

 

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