Diplom Ernährungstrainer

Diplom Ernährungstrainer

Jeder spricht von gesunder Ernährung – Aber was ist für unseren Körper wirklich wichtig?

Menschengerechte Nahrung = Essen für uns Menschen​

Im Laufe der Evolution haben sich unsere Gene auf bestimmte Abläufe angepasst (Ernährung, Bewegung und Verhalten). Unser Lebensstil ist jedoch meilenweit davon entfernt und auch unsere tägliche Nahrung sieht etwas anders aus.​

Die jetzt typischen Zivilisationserkrankungen (Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Depression,..) hat es im Steinzeitleben so gut wie nicht gegeben. Heute steigt die Zahl der Betroffenen immer weiter an. Immer mehr Leute (auch Spitzensportler) leiden an der sogenannten Nicht alkoholbedingten Fettleber (NAFL), was der Startschuss für zahlreiche Probleme ist.

​Unser Lebensstil (Ernährung, Bewegung, zu viel Stress) überlastet unseren Körper. Mangelhafte Energie, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und chronische Müdigkeit sind die Folgen.

​Welchen Einfluss hat dabei die Ernährung?

Die menschengerechte, gen-gerechte Ernährung ist die natürlichste Form der Ernährung, die uns im Laufe der Evolution tag-täglich begleitet hat.

Durch die Zivilisation und die Industrialisierung kamen wir immer weiter weg uns natürlich zu ernähren, was Konsequenzen mit sich bringen musste.
In diesem Kurs möchte ich euch das evolutionäre Konzept näherbringen, welches alle Faktoren berücksichtigt um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Nach positiver Absolvierung des Kurses erhältst du das Zertifikat zum Diplom Ernährungstrainer. Oder du entscheidest dich dazu, mit dem Diplomlehrgang zum Master Trainer (Functional Fitness Trainer A-Lizenz) weiterzumachen.

Inhalte:

  • Evolution, Stoffwechsel und Nahrung
  • Ernährungsphysiologie – Wie wirkt Nahrung in unserem Körper
  • Nahrung und Immunsystem
  • Nahrung und Psyche
  • It’s all about energy – Mehr Energie auf natürliche Art und Weise
  • Suppplemente und deren (Un-)Sinnhaftigkeit – Supplemente richtig einsetzen
  • Ernährung im Sport – Es wird Zeit umzudenken!!!
  • Sportlergerechte Nahrung – was brauchen wir wirklich um Leistung zu bringen
  • Richtiges Trinken und Leistungsfähigkeit
  • Nahrung und Regeneration

Alle aktuellen Kursstarts und Termine findest du hier!

 

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